Simples cuidados e precauções nas actividades de montanha

 

Dizem que chegou o Verão e com ele a possibilidade de muitas caminhadas pelo Parque Nacional da Peneda-Gerês e não só.

A seguir, alguns cuidados e precauções a ter nas vossas caminhadas:

- É essencial que planifiquemos a nossa caminhada e, se possível, deixar indicações por onde iremos passar. É certo que durante o percurso por vezes decidimos fazer alterações, mas estas indicações podem ser úteis em caso de haver a necessidade de um resgate.

- A ser necessário, solicitar as devidas autorizações (ICNF, baldios, etc.). Lembrem-se que o seguro, caso o tenham, se pode descartar de responsabilidades se estas autorizações não existirem!

- Durante as caminhadas evitar deixar marcas da nossa passagem; não criar montinhos de pedras inúteis e evitar deixar lixo orgânico (a montanha ou o entorno não necessita de ser adubado!).

- Analisar sempre as previsões meteorológicas em qualquer estado de tempo!

- Principalmente nas áreas protegidas devemos sempre caminhar pelos carreiros ou trilhos existentes e se possível devemos ajudar na sua manutenção.

- Evitar fazer ruídos, os teus berros infantis não fazem parte do meio onde te encontras!

- Não te esqueças do kit de primeiros socorros.

- Noutro kit deves colocar acendalhas, fósforos ou pederneira, e outro equipamento de sobrevivência.

- Não confies cegamente no GPS ou na app do teu telemóvel. Aprende a usar uma carta topográfica e de preferência leva uma cópia que cubra a zona por onde vais caminhar. Não te esqueças da bússola (não sabes usar? Aprende!)

- Deves levar comida e água de reserva, além da que achas que vais necessitar na caminhada. Recorda que, principalmente no Verão, os cursos de água ou as fontes e nascentes podem estar secas.

- O teu telemóvel deve estar com a bateria totalmente carregada e se possível, ter uma de reserva ou a possibilidade de o recarregar.

- A caminhada pode demorar mais tempo do que prevês e pode surgir a necessidade de pernoitar de emergência na montanha. Assim, leva uma manta térmica para ajudar a preservar a temperatura corporal durante a noite.

- É importante a escolha da roupa que usas. Evitar roupas escuras no Verão, ter cuidado com o calçado que deve ter um número acima do que calças. Não te esqueças do chapéu no Verão ou do gorro no Inverno.

- Os bastões ou varas de caminhada não são um preciosismo de montanheiros ou pedestrianistas. Se possível utiliza dois, pois ajudam-te na marcha e podem ser úteis em diversas situações.

- Sê cordial e cortês e faz o favor de cumprimentar os outros caminhantes com os quais te cruzas, bem como os habitantes dos locais que visitas. Não sejas grunho nem te finjas de surdo!

- Ao passares em portelos ou cancelas, fecha-as se estiverem fechadas e deixa-as abertas se já estiverem abertas.

- Ao atravessar zonas vedadas, tenta primeiro pedir autorização fazendo notar a tua presença.

- Na presença de cães de guarda de pastoreio, tenta rodear a manada ou o rebanho e NUNCA tentes atravessar pelo meio.

- Não interfiras com os animais. Não recolhas plantas.

- Faz uma inspeção visual ao corpo (e roupa) após a caminhada para confirmar que não trouxeste nenhum passageiro indesejado (carraças). Na Primavera e até finais de Setembro, inícios de Outubro, a carraça está muito ativa e é muito fácil trazer alguma agarrada depois de uma caminhada.

- Um frontal não pesa assim tanto e fica bem arrumado na tua mochila. Em situação de pernoita de emergência pode ser útil e não tens de gastar a bateria do telemóvel. Da mesma, ao lado pode estar um poncho para a chuva.

- No Verão, o Sol pode ser inclemente para os teus olhos. A exposição prolongada aos raios solares e ao seu reflexo nas rochas mais claras aumenta a probabilidade de mais tarde poderes desenvolver cataratas ou lesões oculares. Utiliza óculos de Sol certificados para protecção UV.

- Tem atenção às camadas de roupa para controlo da temperatura corporal nas diferentes estações do ano.

- Faz fogo somente se tiveres mesmo necessidade e após o seu uso, certifica-te que fica bem apagado com água e terra.

- Lembra-te! Em montanha podes não ter cobertura de serviço de telemóvel.

Fotografia © Rui C. Barbosa (Todos os direitos reservados)